Noticias y Consejos de Salud

¿La autocompasión es buena para la salud?

¿Te hablas con el mismo tono y amabilidad con los que te comunicas con tus amigos? ¿Usas contigo las mismas palabras de aliento y comprensión? ¿O lidias a diario con un implacable «enemigo interno»? Tratarnos con compasión ayuda al bienestar emocional y es algo totalmente diferente a sentir pena por

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¿Se puede descansar sin salir de vacaciones en verano?

Tomarse vacaciones de verano luego de enfrentar un arduo año de trabajo es una necesidad imprescindible para las personas. Sin embargo, hay quienes por razones diversas -contractuales o financieras, entre ellas- no pueden hacerlo. En la mayoría de los casos el cansancio físico y psicológico que provoca no tomar un

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Salud Mental, estigma y acceso a tratamiento

La Salud Mental es parte fundamental de nuestro funcionamiento como seres humanos, tanto así que la OMS recuerda “no hay salud sin Salud Mental”. Muchas veces pensamos en cómo esto se puede medir, cómo determinar qué es saludable en ese sentido y qué no. Se han realizado investigaciones cada vez

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Viajar en avión: Anatomía de un miedo

Hace algunos años, antes de abordar un vuelo a Punta Arenas, la actriz María José Bello quebró una de sus reglas y le aceptó un relajante muscular a su pareja de entonces para superar el profundo terror que le da volar. Se tomó sólo la mitad de una pastilla mientras

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